Afgelopen week tijdens mijn wandelingen rook ik het opeens. De geur van herfst.
Nog niet heel aanwezig, maar toch overduidelijk. De natuur is over zijn kantelpunt van de zomer heen.
Langzaam maar zeker breekt een nieuw seizoen aan.
Zo voelt het voor mij persoonlijk ook.
De afgelopen weken had ik vakantie en deed ik van die typische vakantiedingen.
Traag de dag beginnen met koffie en een boek. Nieuwe energie opdoen door onbekende plaatsen te bezoeken en bekende plekjes te herontdekken.
Uiteraard heb ik veel gewandeld. In van die typische Italiaanse dorpjes met gezellige pleintjes. Door oude ruïnes en verloren kastelen.
Anderhalve kilometer aan traptreden beklommen om het mooiste uitzicht van de omgeving te kunnen zien.
De koelte van de bergen opgezocht om indrukwekkende watervallen te zien.
Ook in Nederland heb ik veel gewandeld. Tussen de schitterende paarse heidevelden.
Bij altijd aanwezige herten in de waterleidingduinen. En natuurlijk mijn vertrouwde rondje door de polder.
Nog meer dan andere jaren was ik er aan toe om tijd te nemen om een beetje te lanterfanten tijdens mijn vakantie.
De hele corona periode heeft er best flink ingehakt.Steeds nieuwe regels, meeveren, flexibel zijn en je aanpassen.
Ik vond het zo nu en dan best een uitdaging om mindful te blijven.
Wandelen helpt me om mijn rust te bewaren als het leven druk is. Het geeft energie en inspiratie.
Hoe mindful was jij?
Hopelijk heb jij kunnen genieten van deze zomer. Heb je de afgelopen periode gebruikt om op te laden en nieuwe energie op te doen.
Ben je op vakantie geweest of heb je thuis van de zomer kunnen genieten (op de zomerse dagen die ons gegund waren).
Wat je ook gedaan hebt deze zomer, ik hoop dat je uitgerust en geïnspireerd bent.
Misschien wel vol plannen voor het najaar.
Heb jij ook weer ruimte in jezelf om een volgende stap te zetten? Of wil je na een rustperiode iets heel anders?
Goed om even stil te staan en met een frisse blik te kijken wat je echt wilt voor je werk en je leven.
Blijf niet in de denkmodus
Tijd voor bezinning is goed, noodzakelijk zelfs. Even de boel op een rijtje zetten en prioriteiten stellen voor jezelf.
Maar alleen plannen maken werkt niet. Als je iets wilt veranderen in je leven zal je in beweging moeten komen.
Aan de slag dus!
De 5-weekse Mindful Walk cursus is daarvoor een prima start. Aan jezelf werken in een kleine groep, zonder je verhaal te hoeven doen.
Lekker in de buitenlucht nieuwe energie opdoen en rust in je hoofd krijgen.
Mindfulness voor elke dag. Niet zweverig, maar met beide benen op de grond.
Woensdag 15 september start een nieuwe Mindful Walk cursus. Je bent heel erg welkom om met me mee te wandelen.
Na elke wandeling ontvang je een e-book over het thema en oefeningen waarmee je zelf aan de slag kunt.
Stuur me een mailtje als je mee wilt doen.
Lieve groet,
Natascha