Duoblog met Jet de Groot, Loopbaan- en HR-adviseur van onlinecoachjet.nl
Hellup: ik loop achter mijzelf aan!
Herken jij dit?
De balans tussen werk en privé is al lange tijd zoek.
Je bent druk met zorgen voor iedereen. Wanneer je voor het laatst tijd voor jezelf genomen hebt kun je niet herinneren.
Aan het eind van de werkdag heb je het gevoel dat je helemaal uitgeput bent.
Je verlangt naar meer uitdaging, je werk voelt regelmatig als een sleur:
been there, seen that, done that, zoiets.
Toch lukt het je niet om de stap te zetten om met je CV en LinkedIn-profiel aan de slag te gaan.
Je weet gewoon niet waar je moet beginnen. Je hebt geen idee meer wat jij leuk vindt of waar jij nou eigenlijk blij van wordt. Het lukt je niet om voluit te genieten en spontaan plezier hebben.
Bovendien heb je niet eens de energie om nu datgene voor jezelf te gaan doen, waarmee je uit deze vicieuze (denk)cirkel komt!
Dus een andere baan zoeken? Daar staat je hoofd nog niet naar.
Er is eerst ruimte in je hoofd en lijf nodig om weer met jezelf en jouw ontwikkeling aan de slag te gaan of verder te kunnen!
Ik heb een aantal tips voor je om jezelf weer in beweging te krijgen:
Ga naar buiten!
Als je veel binnen zit ben je snel vergeten hoe het voor je lichaam en geest is om buiten te zijn. Zoek met regelmaat bewust de buitenlucht op. Adem de frisse lucht in, ga een blokje om of plan een andere leuke buitenactiviteit.
Je gepieker verdwijnt en je wordt helder in je hoofd. Er ontstaan nieuwe ideeën en een frisse kijk op de situatie.
Schrijf op waar je energie van krijgt
Besteed aandacht aan de dingen waar je van geniet tijdens je werk en in je leven. Geef jezelf een fraai notitieboekje cadeau en schrijf op waar je blij van wordt.
Waar krijg je wél energie van?
Vragen die je hierbij kunnen helpen zijn:
-
- Welke werkzaamheden doe je met plezier? Hoe komt dat?
- Welke mensen vind je interessant? Waarom is dat?
- Naar welke activiteiten kijk je altijd uit?
- Welke onderwerpen spreken je aan in tijdschriften? Waar ligt je interesse?
Doorbreek je gewoonten
Sleur maakt dat je leeft op de automatische piloot. Doorbreek je vaste gewoonten.
Loop een andere route, luister naar nieuwe muziek, knoop een gesprek aan met een wildvreemde of meld je aan voor vrijwilligerswerk.
Ook kleine, nieuwe ervaringen zorgen ervoor dat je uit je comfortzone stapt. Je brein staat op scherp, je voelt je wakker.
Je bent meer jezelf en het geeft je leven meer kleur.
Lukt het je nog niet om zelf de rust terug te vinden?
Maak dan een afspraak voor introductiesessie coachen in de buitenlucht.
Dan brengen we samen in kaart welke stappen jij nodig hebt om de rust in je hoofd weer terug te brengen.
Rust in je hoofd terug gevonden?
Dan is het tijd om nu echt werk te gaan maken van jouw voornemen om naar een leuke functie te solliciteren!
Een goed, door jouw opgesteld, plan helpt je daarbij.
Loopbaan- en HR Adviseur Jet de Groot, van onlinecoachjet.nl vertelt wat daarbij echt niet mag ontbreken:
Persoonlijk stappenplan
1. Wat kan ik?
- Je hebt inzicht in al je kwaliteiten/competenties
- Je CV is up-to-date
2. Wat wil ik?
- Je kent je drijfveren: weet wat voor jou belangrijk is in werk, nu en in de toekomst
- Je hebt zicht op organisaties en functies waarin jij zou kunnen en willen werken
3. Aan de slag met solliciteren!
- Je hebt je huiswerk gedaan en je online ingelezen in de organisaties waar jij wil solliciteren
- Je hebt telefonisch contact opgenomen met de vacaturehouder en hebt haar een paar slimme vragen gesteld
- Je CV is geschreven op de door jouw beoogde functie en organisatie
- Een pakkende motivatiebrief ligt klaar
- Je kunt jezelf helder, kort en bondig presenteren
- Je hebt je voorbereid op je sollicitatiegesprek
4. Aannamegesprek
- Je kent je marktwaarde, je weet wat je wil gaan verdienen
- Je hebt je vooraf verdiept in de arbeidsvoorwaarden van de organisatie
In de blogs van Jet vind je tips voor een goeie CV, sollicitatietips en vervolgstappen om aan de slag te gaan richting leuker werk.
Wil jij eens met Jet verder sparren over de stappen die jij kunt nemen om dé baan te vinden? Neem dan vrijblijvend contact op met Jet.
Of neem een kijkje op onlinecoachjet.nl om alles te weten te komen over haar laagdrempelige manier van werken.
Natascha & Jet
p.s. Leuk om te linken op LinkedIn? Stuur ons dan een contactverzoek!
Natascha van der Klooster
Jet de Groot