door Natascha | nov 26, 2021 | Coaching, Mindful Walk, Wandelen
Vergeet Black Friday maar dit jaar. Green is the new black.En ja, ik weet dat het super verleidelijk is om op black friday alvast je december cadeaus in te slaan.Maar zeg nou zelf, wie zit er nou te wachten op nog meer meuk?Dus geef dit jaar eens een ervaring...
door Natascha | sep 5, 2021 | Mindful Walk, Mindfulness, Stress, Wandelen
“Ik was me niet bewust dat ik zoveel onrust in m’n lijf had.” Dit merkte van één van de deelnemers van de vervolgcursus Mindful Walk op, die afgelopen week is gestart. En het klopt. Als je niet bewust bent van de signalen die je lijf geeft, dan denk je vaak dat het...
door Natascha | aug 29, 2021 | Mindfulness, Wandelen
Afgelopen week tijdens mijn wandelingen rook ik het opeens. De geur van herfst. Nog niet heel aanwezig, maar toch overduidelijk. De natuur is over zijn kantelpunt van de zomer heen. Langzaam maar zeker breekt een nieuw seizoen aan. Zo voelt het voor mij persoonlijk...
door Natascha | dec 31, 2020 | Coaching, Positief denken, video, Wandelen
De laatste dag van het meest crazy year ever. Misschien hoorde jij wel bij de groep die het stiekem wel lekker vond om noodgedwongen wat rustiger aan te doen. Of heb jij juist alle zeilen bij moeten zetten dit jaar, omdat je steeds weer op zoek moest naar oplossingen...
door Natascha | nov 25, 2020 | Mindfulness, Wandelen
Heb je dat ook in deze corona- en herfsttijd? Zit je de hele dag achter je laptop, sla je em eindelijk dicht, is het al donker en ben je nog niet naar buiten geweest. Gevolg: je hoofd vol, je stappenteller op nul én je gemoedstoestand op standje onweer. Daarom geef ik...
door Natascha | jul 25, 2020 | Mindfulness, Wandelen
“Zo bijzonder hoe ik na één wandeling met jou al zo’n rust voel. Eigenlijk zou iedereen dat eens moeten ervaren.” Het is niet voor het eerst dat ik deze woorden hoor na afloop van een coachwandeling. Buiten zijn, wandelen, even samen op een stil...
